我老爸已经七十多岁了

发布时间：2025-08-26 20:48:11 来源：82mvmv.com 作者：知识

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      你好！多岁先用体重（千克）除以[身高（米）的平方]如果大于24，建议能减减肥为好。平时少吃米饭、面食等细粮（含糖量高）加些粗粮。对于老年糖尿病及IGT患者，恰当的饮食治疗十分重要。应强调：(1)合理的营养饮食习惯与饮食结构。总热量分配应每日三餐各占1/3，当有较强体力活动、社会活动或用药剂量偏大时，应适当调整饮食，防止发生低血糖及营养不良。尤其是碳水化合物摄入总量每日应占总热量的50%左右，不可太少。主张每日粗细粮主食约为250～350g，但要禁食果糖、蜜糖、冰淇淋及甜饮料等；(2)每日蛋白质应占总热量的20%，有肾脏疾病时适当减少，不要过多食用肉类蛋白质及脂肪类食物，不主张不食碳水化合物而仅用蛋白质饮食；(3)每日食入脂肪应占总热量的30%，脂肪过多可加重动脉硬化及胰岛素抵抗，并发高血压与冠心病等，应以植物油代替动物脂肪；(4)多食各种维生素及矿物质含量丰富食物，以利于防止周围神经炎及骨质疏松症，应适量补充活性维生素D及钙、镁、铁、锌等物质，并要防止骨折；(5)多食绿叶蔬菜、豆类食物，忌酒、忌烟、少咸食，尤其是高血压患者每日食盐要少于5～6g。
      

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